Starterguide menstruatie ondergoed.
Alles wat je moet weten voor je een wasbare absorberende onderbroek voor je menstruatie kiest/aanschaft.

Als je ongesteld was waren er eerst 2 opties. Maandverbandjes of tampons. In allerlei vormen en maten voor elk wat wils. Maar daar bleef de keuze bij voor het grootste deel van mijn volwassen leven. Gelukkig is daar inmiddels heel wat meer keuze bijgekomen voor iedereen met een menstruatie cyclus.

Tegenover de tampons zijn er nu ook cups te krijgen en tegenover de maandverbandjes is er nu wasbaar menstruatie ondergoed die (bijna) niet te onderscheiden is van regulier ondergoed.

En op deze laatste is mijn oog gevallen. Ik was wel benieuwd naar dit nieuwe duurzame fenomeen waarin steeds meer merken, modellen en keuze online beschikbaar was.

Ik kocht er om te beginnen 1 van bamboozie om te proberen of het wat voor mij was. Sceptisch maar hoopvol. Is het alles wat het beloofde te zijn?

UPDATE 2025: Lees deze review vooral rustig door, Ik sta nogsteeds achter mijn bevindingen, maar heb wel inmiddels na 3 jaar een favoriet. Onderaan deze blogpost vind je mijn bevindingen bij langer gebruik.  

Na een eerste dagje proberen was ik eigenlijk meteen al om. Dit had ik vanaf dag 1 dat ik menstrueerde moeten hebben! Tampons vind ik maar niks (alleen als ik wil zwemmen maar anders liever niet) en cups idemditto. Dus zat er niets anders op dan de licht krakelende plastic matjes met watten op een kleefstrip in mijn onderbroek plakken elke maand. Verschrikkelijk.

Een menstruatie onderbroek voelt eigenlijk vrijwel als een gewone onderbroek. Ademend, soepel en droog. Lekt niet door gezien het niet kan gaan verschuiven zoals maandverband soms kan doen.

De “geurtjes” die je gewend bent van Maandverband en tampons die na een paar uurtjes broeien tussen je benen niet super chill is is er helemaal niet bij met menstruatie ondergoed wonderlijk genoeg. Dat had ik niet verwacht. Ik denk dat het komt omdat het simpelweg niet gaat “broeien” het ondergoed ademt! (Maar lekt dus niet) Mind is blown.

Wassen was ook super easy en totaal niet zo ikky waar ik vooraf een beetje huiverig voor was. Uitspoelen met koud water en hoppa in de wastrommel en daarna laten uithangen om te drogen.

De onderbroek had maar een nadeel… ik had er maar 1 gekocht. En de tijd die ik nodig had om te wassen en drogen moest ik weer aan het Maandverband. En eigenlijk wilde ik na het eerste gebruik van de onderbroek dat absoluut niet meer.

Wat blijkt!? Menstruatie ondergoed is het perfecte en meest comfortabele en duurzame alternatief op Maandverband/inlegkruisjes en tampons. 

Dus ik wilde er meer aanschaffen… maar toen ik online opzoek ging zag ik door de bomen het bos niet meer… zoveel brands, modellen, materialen en verschillende “gepatenteerde laagjes” systemen om het vocht op te vangen. Dat ik het even niet meer wist.

Ik zocht een plek waarin de verschillende brands vergeleken werden. En die vond ik niet.

Dus bij deze… ik heb voor jullie zoveel mogelijk verschillende menstruatie ondergoed brands getest en naast elkaar gelegd voor de grote vergelijking.

En eerlijk is eerlijk, het is maar goed dat er zoveel diversiteit is. Elke persoon is anders, elke menstruatie is anders en iedereen heeft andere voorkeuren.

Ik help je graag uit te vinden welke menstruatie onderbroekken het beste bij jou passen!

Hoeveel onderbroeken heb je nodig?

probeer het uit met 1

Om te beginnen zou ik er 1 halen om te kijken of menstruatie ondergoed jou ding is. Als je regelmatig maandverband gebruikt (overdag of in de nacht) vermoed ik van wel.

Dan is het helemaal afhankelijk van je flow, en persoonlijke voorkeur hoeveel (en welke) je nodig hebt. Hoe lang menstrueer je? En hoe veel bloed verlies je?

minimale aantal

Als je geen extreem hevige flow hebt en je de onderbroekjes elke keer meteen uispoelt, wast en droogt na gebruik kun je met 3 mentruatie onderbroekken goed uit de voeten.

Hoeveel en van welk type je nodig hebt is wel afhankelijk van hoeveel jij vloeit en hoe lang elk stadia duurt en of je bijvoorbeeld daarnaast ook nog een cup overdag gebruikt. Maar met 1 Heavy flow onderbroek voor de nachten en 2 medium flow broekjes voor overdag zouden de meeste mensen al prima een menstruatie kunnen door rouleren.

grotere collectie

Heb je meer budget zou je bijvoorbeeld voor de eerste zwaardere dagen 2-3 hogere modellen voor “heavy flow” willen met net iets groter absorbsie oppervlak. De dagen daarna 3-4 “medium flow” onderbroekjes, en voor de lichtere dagen op het einde 2-3 leuke “light flow” onderbroekjes of strings met mooie kantjes erop.

Voordeel hiervan is dat je niet perse elke dag hoeft te wassen. Met meerdere broekjes per menstruatie kun je gemakkelijk elke onderbroek na gebruik meteen even uitspoelen met KOUD* water (ik doe er ook een drupje eco handwasmiddel bij) tot er alleen nog helder water uit komt en dan met wat handwasmiddel in een emmer water gooien. Dan spaar je er een aantal op en kun je ze allemaal in 1x in de was (gebruik geen wasverzachter) gooien.

Welk type!? Welk merk!? Welk model!?

Juist nu kom je tot de essentie van dit blog.
Waar liggen de verschillen en overeenkomsten!?

Ik heb diverse modellen van de volgende brands getest:
Bamboozie, Lotties, Chantelle bij Livera & Snuggs

Overeenkomsten

Om te beginnen wat hebben al deze brands met elkaar gemeen?

Allemaal hebben ze een enorm goede absorbsie.
Ondanks de claims op hun “unieke gepattenteerde laagjes” absorberen alle onderbroekken van elk merk heel erg goed en ben ik bij geen een van de onderbroekken doorgelekt.

Het hielp wel dat ik dus voor de eerste dagen de heavy flow broekjes droeg en daarna de medium flow en toen kon afbouwen naar de light flow types. Als je de juiste menstruatie onderbroek pakt die past bij je bloedverlies zal doorlekken nooit meer een issue zijn.

De kwaliteit en zorg waarmee elk merk de onderbroekken heeft afgewerkt is ook iets wat bij de verschillende brands allemaal overeenkomt.
Het zijn duurzame producten die lang mee moeten gaan. En dat is te zien.

En hierbij houden de overeenkomsten op.
We gaan door met de:

Verschillen

Elk brand heeft echt totaal verschillende modellen, pasvormen en materialen waarmee het menstruatie ondergoed gemaakt is.

En dat is waar je de grote verschillen gaat opmerken. In het begin raakte ik daarvan ietswat geïrriteerd. Te veel keuze, ik wist het niet meer. Bomen en bos. Maar nu snap ik het helemaal. Hoe kan het ook anders. Een menstruatie is niet one size fits all. Zo mooi dat er keuze ís. Zodat jij kan kiezen wat bij jou past. En laten we wel wezen, het is best een investering. Dus dan mág het toch ook helemaal precies zijn zoals jij het het prettigste vind zitten?

De een vind katoen fijner, de ander gaat voor bamboo en de volgende vind de gladde syntetische en onverwoestbare stretchy stoffen fijner zitten. Ik heb gemerkt dat de syntetische modellen zich heel mooi naar je lijf vormen en gedurende de dag niet uitlopen en perfect blijven zitten. De natuurlijke stoffen voelen heerlijk ademend en zacht aan op de huid en lopen kwa pasvorm iets uit gedurende de dag.

Wil je een hoog model, of juist een hipster of een string? Misschien een boxer model!?

Zwart, of misschien grijs, groen, paars, jou eigen huidskleur of met bloemetjes?
Of anders met een kanten randje?

Wat jij zoekt is te vinden.

Hoe kies je het juiste menstruatie ondergoed voor jou?

Wat de beste keuze voor jou specefieke situatie is is misschien het beste te bepalen door:
1- vooraf te bepalen welke absorbsie je nodig hebt en hoeveel van elk.
2-pasform en modellen je voorkeur heeft.
3-welke materialen ze mogen zijn.

Dan te kijken in het aanbod van de diverse brands.
Maak een eerste selectie, en dan kijken welke kleur of afwerking je het mooiste vind van de exemplaren die aan je eisen voldoen.

Hieronder heb ik de door mij geteste modellen van de diverse merken gesorteerd op vocht absorbsie cappasiteit.
Van de lichte naar de zware Flow modellen. hoop dat het je wat helderheid bied.

Light flow modellen:

Medium flow modellen:

Model: Lily
Merk: Bamboozy
Materiaal: Eerste laag 95% katoen, 5% spandex, Tweede laag 80% polyester, 20% nylon, Derde laag PUL waterproof, Vierde laag 95% bamboo 5% spandex
Absorptie: Absorbeert ongeveer 3 tampons/Maandverbandjes

Review: Dit was de eerste menstruatie onderbroek die ik had geprobeerd en met deze was ik dus ook meteen om! De stof zit super zacht en soepel. voelt niet syntetish aan waarschijnlijk omdat de lagen die je huid raken weinig syntetische stoffen gebruiken. Deze heb ik de eerste 2 maanden gebruikt in mijn gehele menstruatie periode. Mooie allround onderbroek met een heel mooi prijskaartje.

Prijs: €18,95
Link: bamboozy.nl

Kortingcode 10%:  WILD10
Geldig tot: onbepaalde tijd 😉 yay!

Heavy flow modellen:

Wat denk je ervan!?

Ik denk dat je nu zeker een beter idee hebt van welke onderbroek het beste bij jou en de flow past. Ik wil je vooral aanmoedigen om er eentje te gaan testen. Als je een maandverband gebruiker bent denk ik dat er een wereld voor je open zal gaan.

Update 2025: mijn favoriet na 3 jaar dragen

In 2022 schreef ik al een uitgebreide review en vergelijking van verschillende merken menstruatie ondergoed (of zoals sommigen het noemen: ongesteldheid onderbroeken). Destijds was ik vooral nieuwsgierig: hoe goed werken ze écht, hoe zit het met comfort, en welke merken zijn de investering waard?

Nu zijn we drie jaar verder, en ik heb al die tijd meerdere modellen intensief getest en gedragen. Tijd dus voor een eerlijke update 2025!

Hoe lang gaat menstruatie ondergoed mee?

Wat ik inmiddels wel geleerd heb: ook het beste menstruatie ondergoed gaat niet eindeloos mee. Na verloop van tijd merk je dat de broekjes minder goed absorberen of zelfs gaan lekken. Dat is normaal.

Mijn ervaring:

• Gemiddelde levensduur: zo’n 2 jaar bij regelmatig gebruik.

• Sommige modellen hielden het al na 1,5 jaar voor gezien.

• Andere heb ik ruim 2 jaar met plezier gedragen voordat ik afscheid nam.

Comfort vs. esthetiek

In mijn testperiode ontdekte ik ook dat niet elk mooi model automatisch fijn zit. Sommige broekjes zagen er prachtig uit, maar voelden gewoon minder comfortabel. En eerlijk: tijdens je menstruatie kies ik toch altijd liever voor comfort boven esthetiek.

Mijn favoriet na 3 jaar testen

Na drie jaar testen, wassen en dragen durf ik met zekerheid te zeggen welk merk voor mij bovenaan staat.

Snuggs is mijn persoonlijke winnaar.

Waarom?

• Hun modellen zijn comfortabel en zitten echt als normaal ondergoed.

• Ik voel me er fris en zeker in, zonder dat zweterige gevoel van plastic maandverband.

• De modellen zijn ook nog eens stijlvol, maar zonder dat het ten koste gaat van draagcomfort.

Conclusie

Menstruatie ondergoed heeft mijn menstruatie de afgelopen jaren zoveel comfortabeler, frisser en relaxter gemaakt. En hoewel ik meerdere merken geprobeerd heb, is snuggs wat mij betreft het beste menstruatie ondergoed van dit moment. 

Met mijn code WILDANDBOHO krijg je 20% korting op jouw snuggs! Ga naar Snugs.nl om alle modellen te bekijken. 

Wil je meer weten? Lees dan mijn uitgebreide 2025 review van snuggs  waarin ik vertel waarom ik dit merk iedereen zou aanraden. (vrijdag gaat deze online)

Sidenote: Ik werk uitsluitend samen met duurzame brands die ik vertrouw. Voor dit blog ben ik niet gedoken in de transparantie van de duurzaamheid claims en het factchecken van de gehele productielijn van het ondergoed van deze brands. (Dat laat ik even over aan de echte journalisten) Ik ben wel van mening dat zelfs al zou de productie tóch niet 100% duurzaam zijn, het toch altijd nog beter is al elke maand al dat plastic met katoennen maandverband en tampons weggooien en te laten verbranden bij de afvalverwerking. Deze onderbroekken gaan daartegenover jaren lang mee gelukkig.

Met een hoop kleine stapjes de goede kant op hebben we gezamelijk een enorme positieve impact op de wereld waarin we leven.
Het hoeft niet perfect. Maar het moet wel beter…